Envío gratis en pedidos superiores a 70€ en todo el mundo

Las lesiones en el esquí y en el snowboard: siempre es bueno conocerlas

enero 14, 2015

Las lesiones en el esquí y en el snowboard: siempre es bueno conocerlas

En plena temporada de esquí es posible que todavía estés planeando una excursión y pasarte unos días disfrutando de la nieve y haciendo ejercicio. Tanto si lo tuyo es el esquí clásico o es el snowboard, hoy queremos ilustrarte brevemente acerca de las lesiones más comunes en cada una de las dos modalidades: qué son, sus causas y sus síntomas.

A continuación incluímos una infografía extraída del blog del experto en Traumatología, doctor Domingo Delgado, en el que se resumen las lesiones más características y comunes en cada disciplina:
lesiones esqui y snowboard
Infografía: Doctor Domingo Delgado

Esquí

    • Rotura del ligamento cruzado anterior

El ligamento cruzado anterior se encuentra en el interior de la rodilla, en la parte delantera, y es crucial para la estabilidad de esta articulación. Es el responsable de proporcionar estabilidad rotacional a la rodilla. De los cuatro ligamentos principales de la articulación, el LCA es el que se lesiona más a menudo.
Las causas de la lesión en este ligamento pueden ser varias: cambios bruscos de dirección, frenadas en seco, un mal apoyo de la pierna en el suelo tras un salto o simplemente un impacto directo en la rodilla. El afectado nota como si la rodilla cediera, como si fuera a desprenderse de su sitio; llegando a tener la sensación de que la rodilla ya no aguanta más su peso. A esto acompaña, además, dolor en la zona inflamada e imposibilidad de apoyar la extremidad.

    • Esguince del ligamento lateral interno

Este esguince puede deberse a un impacto en la parte externa de la rodilla que, desviando la articulación hacia adentro con mucha fuerza, desgarre el ligamento; o incluso puede deberse al producirse un desplazamiento forzado de la rodilla mientras el pie está bloqueado y pegado al suelo. A diferencia de lo que ocurre con las roturas de ligamento cruzado anterior, que requieren en su mayoría de tratamiento quirúrgico para garantizar una curación completa, estos esguinces de ligamento lateral interno pueden curarse sin intervenciones quirúrgicas.

    • El pulgar del esquiador

Aunque no es una lesión tan común en el esquí como puedan serlo las de rodilla, muchos esquiadores acuden a los centros médicos aquejados por esta dolencia. Esta lesión surge al caer sobre la mano extendida mientras se sujeta el palo de esquí. El ligamento colateral cubital, situado en el dedo pulgar, de la articulación metacarpo-falángica del primer dedo une el cuello del metacarpiano del pulgar con la base de la primera falange, y se trata de un punto especialmente vulnerable.

 

Snowboarding

    • Fractura de la muñeca

En la muñeca se encuentran el escafoides y el radio distal, que forman la base de dicha articulación en la zona comúnmente llamada como tabaquera anatómica. Al sufrir caídas con la muñeca flexionada y el brazo extendido, estos huesos sufren mucho y se lesionan muy a menudo.
El escafoides es un hueso de pequeño tamaño, con una morfología muy característica, cuya misión es facilitar la movilidad de la muñeca, y es el punto débil de ésta en cuanto a frecuencia de lesiones.
La otra posibilidad frecuente es una fractura del radio, hueso que se encuentra junto al cúbito, situado en la base de la muñeca y en su unión con el brazo. Suele ser necesaria una intervención quirúrgica en función de la gravedad de la fractura.

    • Luxación de Hombro

La luxación tiene lugar al producirse una fuerza sobre la mano abierta, con el hombro en abducción, en movimientos de rotación externa o en elevación. Es aconsejable elegir tratamientos terapéuticos distintos en función de si se estamos hablando de un primer caso de luxación en el afectado o si se trata de una patología que el paciente ya ha sufrido en ocasiones anteriores.

    • Fractura de clavícula

Las fracturas de clavícula pueden ser de tercio proximal, medio o distal. La gran mayoría, alrededor del 80%, se producen en el tercio medio del hueso. La mayor parte de fracturas de clavícula se producen a raíz de caídas sobre la mano o el brazo extendidos, a caídas sobre el hombro o por impactos directos sobre la propia clavícula. Según el tipo de lesión y de las características del afectado, puede abordarse la lesión desde el tratamiento no quirúrgico o bien someterse a cirugía.





BEST SELLERS


















Guía de Tallas The Indian Face
CAMISETAS, POLOS, SUDADERAS Y JERSEYS

Comprueba la talla de Camiseta, Polo o Sudadera que tienes. Simplemente tendrás que medir la camiseta, polo o sudadera que mejor te quede de tu armario y comparar las medidas en la siguiente tabla. Así comprobarás si tu talla es XS, S, M, L o XL.

  1. Extiéndela, bien estirada. Usa un metro o una regla para medir su anchura, justo por debajo de las mangas
  2. Mide ahora la altura desde arriba del todo hasta abajo.
  3. Compara las medidas obtenidas con esta tabla y sabrás cual es tu medida adecuada.

 

CAMISETAS
S M L XL
ANCHO 50 cm 52 cm 54 cm 56 cm
LARGO 68 cm 70 cm 72 cm 74 cm
POLOS
S M L XL
ANCHO 50 cm 52 cm 54 cm 56 cm
LARGO 70 cm 72 cm 74 cm 76 cm
SUDADERAS Y JERSEYS
S M L XL
ANCHO 55 cm 57 cm 59 cm 61 cm
LARGO 70 cm 72 cm 74 cm 76 cm

 

Guia de Tallas

 * Estas medidas son aproximadas, ten en cuenta que nuestros productos están hechos a mano y pueden sufrir ligeras variaciones.

 

GAFAS DE SOL

 

Medidas Gafas de Sol